雞胸櫛瓜蛋煎餅 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#海帶#紫蘇梅#干貝#菜盤#杏鮑菇#沙拉#烤盒#肉捲#麻油#宮保#溫沙拉#絲瓜#蕎麥#泡菜#乾煎搜尋 雞胸櫛瓜蛋煎餅 食材清單雞胸絲100g、蛋2顆、櫛瓜120g、香菇30g、黑木耳20g、白菜50g、洋蔥20g、檸檬胡椒少許 份量建議1人份;櫛瓜出水多,需擠乾。 做法步驟櫛瓜刨絲後撒少量鹽靜置再擠水,香菇洋蔥乾煸,木耳白菜切細;雞胸絲、櫛瓜絲、蔬菜與蛋液拌合,加入檸檬胡椒,小火煎成清爽煎餅。 主要食材#雞胸肉#雞蛋#香菇#白菜#櫛瓜料理方式#煎料理型態/用途#早餐#煎餅