蒜香優格花枝洋蔥番茄沙拉

花枝切花後快速川燙冰鎮；洋蔥切絲泡水去辛辣，小黃瓜與番茄切塊；木耳與青江菜燙熟；優格加蒜末、檸檬、黑胡椒與辣椒末；全部冷拌。