蔥燒豆皮彩蔬條蛋卷盒

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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蔥燒豆皮彩蔬條蛋卷盒

食材清單

主蛋白:豆皮80g、雞蛋2顆;彩蔬條主體:彩椒條120g、白菜條80g;配菜:蔥白、洋蔥條、木耳條、青江菜條、小黃瓜條;風味主軸:蔥燒白胡椒

份量建議

1人份;彩椒條120g、白菜條80g,豆皮80g、雞蛋2顆,配菜總量約250~350g;以彩蔬條作為手拿輕食主體;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司、餅皮或其他主食。

做法步驟

1. 雞蛋煎成大張蛋皮,豆皮切條後沖熱水。2. 彩椒、白菜、洋蔥、木耳、青江菜和小黃瓜切條。3. 少油炒香蔥白、洋蔥、豆皮和白菜條。4. 蛋皮上放豆皮和彩蔬條,撒白胡椒。5. 捲成蛋卷後切段裝盒。

主要食材
口味/調味