番茄魚片蒟蒻麵 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#芥末#夾餐#凍豆腐#冷泡茶#鮮蚵#鴨賞#千張#薄餅#沾醬#酸辣#椒麻#炙燒#煎烤#玉米筍#菊花搜尋 番茄魚片蒟蒻麵 食材清單白肉魚片120g、蒟蒻麵150g、番茄1顆、小白菜80g、金針菇60g、洋蔥30g、海帶芽15g、薑絲少許 份量建議1人份;蒟蒻麵需沖洗瀝乾,取代一般麵條。 做法步驟1. 蒟蒻麵沖洗後汆燙1分鐘去味,瀝乾備用。 2. 番茄切丁、洋蔥切絲,魚片以薑絲與白胡椒抓醃。 3. 鍋中少油炒香洋蔥與番茄,加入水煮出酸香湯底。 4. 加小白菜、金針菇、海帶芽與蒟蒻麵煮2分鐘。 5. 最後放魚片,小火煮至變白即可。 主要食材#金針菇#番茄#小白菜#白肉魚#蒟蒻麵料理型態/用途#麵食