韓式泡菜瘦肉豆芽便當

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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韓式泡菜瘦肉豆芽便當

食材清單

主蛋白:瘦豬肉片120g、嫩豆腐80g;配菜:韓式泡菜、豆芽、白菜、香菇、青蔥;風味主軸:韓式泡菜酸辣;減醣技巧:泡菜少量提味、不加糖醬,用白菜豆芽增加菜量。

份量建議

1人份;瘦肉片1掌心,豆腐80g,泡菜40g以內,蔬菜2.5拳頭,搭花椰米或半飯。

做法步驟

1. 泡菜切小段,與蔥白少油炒香。
2. 加白菜、豆芽與香菇炒到出水。
3. 加少量水煮成酸辣底。
4. 放嫩豆腐與瘦肉片,煮熟即可。
5. 與花椰米分格裝盒,避免湯汁泡爛。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途