酸辣烏醋瘦肉菇菇便當

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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酸辣烏醋瘦肉菇菇便當

食材清單

主蛋白:瘦肉絲110g、蛋花1顆;配菜:香菇、金針菇、木耳、筍絲、青江菜;風味主軸:烏醋胡椒酸辣;減醣技巧:用蛋花凝聚湯汁,不加太白粉。

份量建議

1人份;瘦肉絲1掌心,蛋1顆,菇類與蔬菜共2.5拳頭,花椰米1碗。

做法步驟

1. 香菇、金針菇、木耳與筍絲切好。
2. 瘦肉絲少油炒到變色,加入菇類炒香。
3. 加水、醬油少量與白胡椒煮滾。
4. 淋入蛋液形成蛋花,最後加烏醋。
5. 搭配花椰米與青江菜裝成便當。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途