泡菜蛤蜊蛋花輕鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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泡菜蛤蜊蛋花輕鍋

食材清單

主蛋白:蛤蜊160g、雞蛋1顆;配菜:泡菜60g、豆腐100g、白菜100g、金針菇60g、青蔥20g;風味主軸:泡菜酸辣、蛋香、昆布;減醣技巧:用蛋花取代澱粉濃稠,不加泡麵與年糕。

份量建議

1人份;蛤蜊約12至15顆,蛋1顆,豆腐半盒,蔬菜2碗。

做法步驟

1. 蛤蜊吐沙,泡菜剪小段。2. 泡菜先入鍋小火炒香。3. 加昆布水、白菜、豆腐與金針菇煮滾。4. 放蛤蜊煮至開口。5. 淋蛋液成蛋花,撒蔥花。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途