泡菜蛤蜊蛋花輕鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒜苗#燴煮#生菜包#百里香#蒜#日式#孜然#檸檬#紅麴#香菇碎#玉米#山藥塊#烤盒#花椰米飯#梅香搜尋 泡菜蛤蜊蛋花輕鍋 食材清單主蛋白:蛤蜊160g、雞蛋1顆;配菜:泡菜60g、豆腐100g、白菜100g、金針菇60g、青蔥20g;風味主軸:泡菜酸辣、蛋香、昆布;減醣技巧:用蛋花取代澱粉濃稠,不加泡麵與年糕。 份量建議1人份;蛤蜊約12至15顆,蛋1顆,豆腐半盒,蔬菜2碗。 做法步驟1. 蛤蜊吐沙,泡菜剪小段。2. 泡菜先入鍋小火炒香。3. 加昆布水、白菜、豆腐與金針菇煮滾。4. 放蛤蜊煮至開口。5. 淋蛋液成蛋花,撒蔥花。 主要食材#蛤蜊#豆腐#雞蛋#白菜#泡菜口味/調味#酸辣#泡菜料理型態/用途#鍋物