香菇雞絲魚片蛋花薄羹

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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香菇雞絲魚片蛋花薄羹

食材清單

主蛋白:魚片100g、雞胸絲80g、雞蛋1顆;配菜:香菇、黑木耳、白菜、佛手瓜、豆芽;風味主軸:香菇烏醋胡椒

份量建議

1人份;魚片100g、雞胸絲80g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g,湯量約350~450ml;本餐以魚片與蛋花為主體,不另配白飯、麵、冬粉、吐司、餅皮或其他澱粉主食。

做法步驟

1. 雞胸煮熟撕絲,魚片抓白胡椒,雞蛋打散。2. 香菇、木耳、白菜、佛手瓜和豆芽切好。3. 少油炒香香菇與木耳。4. 加水、雞絲、佛手瓜、白菜和魚片短煮。5. 淋蛋液成蛋花,加少量烏醋與白胡椒,最後放豆芽。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途