檸檬淡鹽補水飲

1. 水瓶中倒入冷開水。2. 加入檸檬汁。3. 用指尖加入極少量天然鹽。4. 蓋上瓶蓋搖 5 秒。5. 加入冰塊。6. 運動後小口慢喝，不加糖或蜂蜜。