奇亞籽無糖優格飲

1. 奇亞籽用 50 ml 冷開水泡 10～15 分鐘。2. 杯中放無糖優格。3. 倒入剩餘冷開水攪成優格飲。4. 加入奇亞籽。5. 加檸檬汁與冰塊。6. 攪拌均勻後飲用。