三鮮昆布豆腐蔬菜鍋湯 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#宮保#泰式#嫩豆腐#板豆腐#煎烤#苦瓜#餅乾#鷹嘴豆#地瓜葉#芝麻#海帶#魚香#湯品#煮#柚子搜尋 三鮮昆布豆腐蔬菜鍋湯 食材清單蝦仁5隻、魚片60g、蛤蜊8顆、昆布1小片、嫩豆腐120g、白菜80g、香菇25g、木耳20g、青江菜50g、薑絲 份量建議1至2人份約700ml;三種海鮮各少量,避免過量。 做法步驟昆布冷水煮出湯底後取出;放白菜、香菇、木耳與豆腐;加入蛤蜊煮至開口;下魚片和蝦仁小火煮熟;放青江菜;用薑絲去腥,不加湯粉。 主要食材#豆腐#蝦仁#魚片#蛤蜊#昆布料理型態/用途#鍋物#湯品