味噌豆腐黑木耳瘦肉湯

2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言
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味噌豆腐黑木耳瘦肉湯

食材清單

瘦肉絲90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐150g、黑木耳40g、香菇25g、白菜80g、豆芽50g、蛋1顆、青蔥

份量建議

1大碗約540~650ml;低鹽味噌建議1/2~1茶匙,若搭配主食建議減半。

做法步驟

依序完成:炒香菇黑木耳、加白菜豆芽豆腐、下瘦肉、調味噌、淋蛋花、撒蔥;味噌先用熱湯調開後再回鍋,避免久煮;不加糖、太白粉、粉絲、丸餃或濃縮湯粉。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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