破布子蛋豆腐空心菜

2026-08-15自媒體筆記👁 1 次瀏覽
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破布子蛋豆腐空心菜

食材清單

蛋豆腐 240克、空心菜 80克、秀珍菇 80克、破布子 1大匙、薑 8克、青蔥 15克、芹菜 50克;調味:麻油 1/2茶匙、食用油 1/2茶匙、薄鹽醬油 1.5茶匙、米酒 1大匙、水 3大匙、蒜末 5克。

份量建議

2人份;每人約1顆蛋及150~200克蔬菜。若搭配主食,每人熟飯約1/3~1/2碗。

做法步驟

1. 將蛋豆腐打散,加入1大匙水拌勻。將空心菜、秀珍菇、破布子、薑與青蔥洗淨並依料理需要切好。 2. 將醃漬或發酵配料先快速沖洗並瀝乾,只保留少量提味。 3. 不沾鍋放1茶匙油,炒香實際配方中的薑、蒜或辣椒。 4. 加入蛋豆腐炒至八分熟。 5. 放入空心菜、秀珍菇與青蔥及其他保留配料,以減量醬汁拌炒至熟。 6. 起鍋前加入青蔥、蒜苗或九層塔等原配方香料,保留台味但不加糖。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途