蒜味魚片蛤蜊蒟蒻麵 2026-07-25自媒體筆記👁 2 次瀏覽 蒜味魚片蛤蜊蒟蒻麵 食材清單主蛋白:魚片120g、蛤蜊8顆|配菜:蒟蒻麵150g、青江菜80g、香菇2朵、木耳40g、豆芽60g、蒜末|風味主軸:蒜香海鮮湯|調味:白胡椒、薄鹽醬油半小匙 份量建議1人份;蒟蒻麵替代一般麵條。 做法步驟1. 蒟蒻麵沖洗後川燙去味。 2. 蛤蜊吐沙,魚片擦乾,用白胡椒抓醃。 3. 鍋中用少量水煮蒜末、香菇、木耳與豆芽。 4. 加蛤蜊煮開口,再放魚片與青江菜。 5. 放入蒟蒻麵吸收湯汁,半小匙薄鹽醬油提味。 主要食材蒟蒻麵香菇魚片青江菜豆芽口味/調味蒜香料理型態/用途麵食