藥膳感鱸魚蛤蜊菇湯 2026-07-25自媒體筆記👁 0 次瀏覽 藥膳感鱸魚蛤蜊菇湯 食材清單主蛋白:鱸魚片120g、蛤蜊8顆|配菜:香菇2朵、木耳40g、白菜100g、枸杞少許、青江菜60g、薑片|風味主軸:藥膳感薑香|調味:米酒少許、白胡椒 份量建議1人份;湯品主菜型,晚餐可不配澱粉。 做法步驟1. 蛤蜊吐沙,魚片用薑片和米酒去腥。 2. 鍋中放水、薑片、香菇與木耳,先煮出菇香。 3. 加白菜煮軟,再放蛤蜊至開口。 4. 放鱸魚片滑熟,最後加青江菜。 5. 撒少量枸杞與白胡椒,試味後少鹽或不加鹽。 主要食材木耳香菇白菜青江菜鱸魚口味/調味藥膳料理型態/用途湯品