番茄蘿蔔魚片清燉鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 0 次瀏覽 番茄蘿蔔魚片清燉鍋 食材清單鱸魚片120g、番茄1顆、白蘿蔔100g、白菜80g、香菇2朵、青江菜60g、海帶芽少許、薑片 份量建議1人份;蘿蔔有甜味但非主食,仍以適量為主。 做法步驟1. 白蘿蔔切薄片,番茄切塊,魚片以薑汁醃。 2. 鍋中放白蘿蔔、番茄、香菇與薑片,加水350ml小火燉8分鐘。 3. 加入白菜與海帶芽煮軟。 4. 下魚片與青江菜,小火煮至魚片熟。 5. 起鍋後只以少量鹽或薄鹽醬油調味。 主要食材鱸魚番茄白菜青江菜白蘿蔔口味/調味番茄酸香料理方式燉煮料理型態/用途鍋物