番茄胡麻魚片菇菇拌 2026-07-25自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茼蒿#紹興#夾餐#中卷#燉煮#飯糰#麻辣#魚片#陳皮#沙茶#山椒#蘿蔔乾#香菇碎#披薩#燴煮搜尋 番茄胡麻魚片菇菇拌 食材清單蒸魚片120g、番茄半顆、鴻喜菇50g、香菇2朵、杏鮑菇50g、菠菜60g、豆芽60g、無糖芝麻醬半小匙 份量建議1人份;胡麻醬熱量高,少量增香即可。 做法步驟1. 魚片蒸熟放溫,菇類撕開或切片。 2. 不沾鍋不加油乾煎菇類,煎到香氣出來。 3. 豆芽與菠菜汆燙後瀝乾。 4. 番茄切丁,與無糖芝麻醬、檸檬汁、少量溫水調成薄胡麻番茄醬。 5. 將魚片、菇類與蔬菜拌勻,淋薄醬即可。 主要食材#菠菜#番茄#鴻喜菇#香菇口味/調味#芝麻#番茄酸香