番茄梅醋蒸鱈魚菇盤

2026-07-25自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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成品圖

番茄梅醋蒸鱈魚菇盤

食材清單

鱈魚片120g、番茄半顆、梅醋半小匙、鴻喜菇50g、金針菇50g、木耳30g、青江菜80g、薑絲

份量建議

1人份;梅醋需選無糖或低糖,份量少量。

做法步驟

1. 鱈魚片擦乾,以薑絲和胡椒醃。
2. 鴻喜菇、金針菇、木耳與青江菜鋪盤底。
3. 番茄切丁,拌入半小匙無糖梅醋與2大匙水。
4. 魚片放在菇菜上,淋番茄梅醋汁。
5. 大火蒸7至8分鐘,起鍋後拌開湯汁。

主要食材
口味/調味
料理方式

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