番茄梅醋蒸鱈魚菇盤 2026-07-25自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#汆燙#捲餅#白花椰菜梗寬#雞翅#燉煮#烤#餅乾#陳皮#奶昔#黑豆#豆瓣#刈包#蛋捲#溫沙拉#淡菜搜尋 番茄梅醋蒸鱈魚菇盤 食材清單鱈魚片120g、番茄半顆、梅醋半小匙、鴻喜菇50g、金針菇50g、木耳30g、青江菜80g、薑絲 份量建議1人份;梅醋需選無糖或低糖,份量少量。 做法步驟1. 鱈魚片擦乾,以薑絲和胡椒醃。 2. 鴻喜菇、金針菇、木耳與青江菜鋪盤底。 3. 番茄切丁,拌入半小匙無糖梅醋與2大匙水。 4. 魚片放在菇菜上,淋番茄梅醋汁。 5. 大火蒸7至8分鐘,起鍋後拌開湯汁。 主要食材#鱈魚#金針菇#番茄#鴻喜菇口味/調味#醋香#番茄酸香料理方式#蒸