番茄薑黃魚片蔬菜湯

2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言
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番茄薑黃魚片蔬菜湯

食材清單

白肉魚片120g、番茄1顆、薑黃粉少許、花椰菜80g、蘑菇50g、洋蔥30g、菠菜60g、木耳30g、薑片

份量建議

1人份;薑黃粉少量即可,避免苦味。

做法步驟

1. 魚片以薑片、胡椒醃5分鐘。
2. 番茄與洋蔥切塊,蘑菇切片。
3. 鍋中少油炒洋蔥與番茄,加薑黃粉快速拌香。
4. 加入水350ml、花椰菜、蘑菇與木耳煮熟。
5. 放入魚片與菠菜,小火煮至魚肉熟。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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