番茄香菇魚片燜豆包

2026-07-25自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

番茄香菇魚片燜豆包

食材清單

魚片100g、豆包1片、番茄1顆、香菇2朵、白菜80g、花椰菜80g、洋蔥30g、蔥段

份量建議

1人份;豆包需選非油炸或先燙去油,主食可減量。

做法步驟

1. 豆包切條後熱水沖燙去油,魚片以胡椒醃。
2. 番茄切丁,香菇切片,白菜切段。
3. 不沾鍋少油炒洋蔥與番茄,加入香菇與白菜煮出水分。
4. 放入豆包與魚片,加蓋小火燜5分鐘。
5. 花椰菜另外燙熟,盛盤時搭配。

留言交流