番茄香菇魚片燜豆包 2026-07-25自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#莧菜#牛排#醬料#釀菜#椒鹽#九層塔#拼盤#三杯#透抽#海苔#中卷#砂鍋#豆腐#刈包#咖啡搜尋 番茄香菇魚片燜豆包 食材清單魚片100g、豆包1片、番茄1顆、香菇2朵、白菜80g、花椰菜80g、洋蔥30g、蔥段 份量建議1人份;豆包需選非油炸或先燙去油,主食可減量。 做法步驟1. 豆包切條後熱水沖燙去油,魚片以胡椒醃。 2. 番茄切丁,香菇切片,白菜切段。 3. 不沾鍋少油炒洋蔥與番茄,加入香菇與白菜煮出水分。 4. 放入豆包與魚片,加蓋小火燜5分鐘。 5. 花椰菜另外燙熟,盛盤時搭配。 主要食材#豆包#番茄#香菇#魚片#花椰菜口味/調味#番茄酸香