番茄九層塔魚片烘蛋 2026-07-25自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#薑香#氣炸#乾炒#生菜包#烤盤#披薩#核桃#沙拉#拌麵#飲品#釀菜#茼蒿#豆瓣#韓式#蝦皮搜尋 番茄九層塔魚片烘蛋 食材清單魚片80g、雞蛋2顆、番茄半顆、九層塔少許、洋蔥30g、蘑菇50g、菠菜50g、甜椒30g 份量建議1至2人份;可當主菜或早餐,主食可減半。 做法步驟1. 魚片切小塊,以胡椒和薑汁醃。 2. 番茄去籽切丁,蘑菇、菠菜、甜椒與洋蔥切小。 3. 不沾鍋少油炒香洋蔥與蘑菇,加入魚片煎至半熟。 4. 倒入蛋液,撒番茄丁、菠菜、甜椒與九層塔。 5. 小火加蓋烘至蛋凝固,切塊上桌。 主要食材#雞蛋#番茄#魚片#洋蔥#蘑菇口味/調味#番茄酸香#九層塔料理型態/用途#烘蛋