番茄泡菜鱸魚豆芽鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#水餃#泰式#義式#黑豆#檸檬#燴煮#燉煮#苦苣#麵食#剝皮辣椒#千張皮#醋漬洋蔥#快炒#串燒#菇類搜尋 番茄泡菜鱸魚豆芽鍋 食材清單鱸魚片120g、無糖韓式泡菜50g、番茄1顆、豆芽80g、白菜100g、杏鮑菇60g、豆腐80g、蔥段 份量建議1人份;泡菜需選低糖版本,湯底不喝完以控鈉。 做法步驟1. 番茄切塊,白菜切段,杏鮑菇切片,豆腐切塊。 2. 小鍋加入番茄、白菜梗與300ml水煮出酸香湯底。 3. 放入泡菜、豆腐、杏鮑菇與豆芽煮3分鐘。 4. 轉小火放入鱸魚片,輕煮至熟。 5. 起鍋撒蔥段,避免久煮讓魚肉碎掉。 主要食材#鱸魚#豆腐#番茄#豆芽口味/調味#番茄酸香#泡菜料理型態/用途#鍋物