番茄昆布紙包鮭魚 2026-07-25自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#南瓜籽#玉米筍#蛋豆腐#火鍋#奶昔#披薩#鐵板#味噌#蒟蒻#豆瓣#芥末#苦苣#白花椰菜梗寬#清爽茶#黑木耳搜尋 番茄昆布紙包鮭魚 食材清單鮭魚排120g、番茄半顆、昆布片一小段、櫛瓜60g、花椰菜80g、鴻喜菇50g、洋蔥30g、檸檬片1片 份量建議1人份;鮭魚脂肪較高,當餐烹調油可省略。 做法步驟1. 烘焙紙鋪開,放上昆布片、洋蔥、櫛瓜、花椰菜與鴻喜菇。 2. 鮭魚擦乾,兩面抹胡椒與少量鹽。 3. 將鮭魚放蔬菜上,鋪番茄片與檸檬片。 4. 紙包封緊,放入氣炸鍋或烤箱180度烤12至14分鐘。 5. 打開紙包後讓番茄酸汁與昆布鮮味自然融合。 主要食材#番茄#鮭魚#花椰菜#櫛瓜口味/調味#番茄酸香