薑蔥絲瓜豆腐魚片

2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽
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成品圖

薑蔥絲瓜豆腐魚片

食材清單

主蛋白:魚片110g、嫩豆腐100g。配菜:絲瓜120g、鴻喜菇50g、木耳30g、青江菜60g、洋蔥20g。風味:薑片、蔥花、清甜絲瓜。調味:米酒1小匙、鹽極少量。

份量建議

1人份;湯汁多但不含澱粉,適合晚餐。

做法步驟

1. 絲瓜去皮切塊,豆腐切厚片。2. 深盤放豆腐、絲瓜、鴻喜菇、木耳與洋蔥。3. 魚片以薑片、米酒去腥後鋪上。4. 蒸8分鐘至絲瓜出汁。5. 起鍋加入青江菜或另燙擺盤,撒蔥花。