蒜香菇菇魚片湯泡鍋 2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#山楂#魚香#紅燒#孜然#蒜香#水煮#便當#芝麻#檸檬#大黃瓜#綠豆#鴨賞#奇亞籽#板豆腐#香菇碎搜尋 蒜香菇菇魚片湯泡鍋 食材清單魚片120g、蒜末1小匙、香菇2朵、鴻喜菇50g、金針菇50g、青江菜80g、豆芽60g、洋蔥30g 份量建議1人份;可作為低醣便當湯主菜。 做法步驟1. 乾鍋用半小匙油小火炒香蒜末與洋蔥。 2. 加水後放三種菇類煮出鮮味。 3. 加入青江菜與豆芽。 4. 魚片最後放入湯中泡熟。 5. 起鍋以黑胡椒調味。 主要食材#青江菜#金針菇#鴻喜菇#香菇#魚片口味/調味#蒜香料理型態/用途#湯品#鍋物