椒麻瘦豬肉木耳開放吐司 2026-07-20自媒體筆記👁 2 次瀏覽 椒麻瘦豬肉木耳開放吐司 食材清單全麥吐司1片；瘦豬肉片80g；黑木耳60g；小黃瓜40g；豆芽70g；洋蔥30g；香菜少許；花椒粉少許；米醋1大匙；辣椒少許 份量建議1人份；吐司1片，瘦肉80g，蔬菜約260g 做法步驟1. 瘦豬肉片汆燙熟後放涼。2. 木耳與豆芽汆燙瀝乾。3. 小黃瓜與洋蔥切絲。4. 以米醋、花椒粉、辣椒拌肉片與蔬菜。5. 吐司烤脆後鋪上椒麻肉片配料。 主要食材木耳瘦豬肉豆芽小黃瓜全麥吐司口味／調味椒麻料理型態／用途吐司
