椒鹽魷魚高麗菜餡盤

全麥饅頭半顆；魷魚圈 120g；高麗菜 100g；甜椒 40g；洋蔥 40g；海帶芽 20g；鴻喜菇 50g；蒜末、白胡椒、檸檬汁。

1 人份；半顆饅頭，魷魚 120g，蔬菜約 250g。

1. 魷魚圈快速燙熟避免變硬。2. 高麗菜、甜椒、洋蔥、鴻喜菇快炒保留脆度。3. 海帶芽泡開瀝乾。4. 全部加入蒜末、白胡椒與檸檬汁拌成椒鹽清爽感。5. 搭配半饅頭。