照燒風雞菇半饅頭夾 2026-07-20自媒體筆記👁 4 次瀏覽 照燒風雞菇半饅頭夾 食材清單半顆小饅頭;雞腿去皮肉 85g;香菇 45g;洋蔥 30g;花椰菜 60g;小黃瓜 35g;番茄 45g;生菜 35g;低鈉醬油、米醋、赤藻糖醇少量可省略、薑末 份量建議1人份;半顆饅頭+去皮雞腿 85g+蔬菜約 250g 做法步驟1. 去皮雞腿肉切片,和薑末、低鈉醬油、米醋抓拌後蒸熟。2. 香菇乾鍋煎香,花椰菜燙熟。3. 若想有照燒感,可用極少量赤藻糖醇平衡風味,也可省略。4. 半顆饅頭夾入生菜、雞腿、香菇、花椰菜、小黃瓜與番茄。5. 不收濃醬,不讓醬汁包覆太厚。 主要食材香菇洋蔥花椰菜雞腿肉饅頭料理型態/用途夾餐