豆皮鮪魚紫洋蔥海帶披薩 2026-07-20自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#燴煮#牛蒡#千張皮#紅豆#茼蒿#海帶絲#乾炒#青檸#芥末#飲品#金針菇#水餃#香菇碎#桑葉#烤盒搜尋 豆皮鮪魚紫洋蔥海帶披薩 食材清單豆皮 1 張、水煮鮪魚 90g、紫洋蔥 1/4 顆、海帶芽 1 小碗、番茄 1/2 顆、櫛瓜 1/3 條、蘑菇 4 朵、豆芽 1 碗、無糖優格 1 大匙、黑胡椒 份量建議1 人份；鮪魚 90g，無糖優格不超過 1 大匙 做法步驟1. 鮪魚瀝乾拌無糖優格與黑胡椒。2. 櫛瓜、蘑菇和豆芽快炒至乾。3. 豆皮烤酥後鋪上海帶芽、番茄與紫洋蔥。4. 放上鮪魚醬與炒蔬菜。5. 切成小片當開放披薩。 主要食材#鮪魚#番茄#豆皮#海帶芽#洋蔥料理型態／用途#披薩
