義式番茄雞胸菇半貝果 2026-07-20自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#鴨賞#紹興#清爽茶#早餐#烤盒#花椰菜梗#涼拌#果醋#豆豉#香草#咖哩#藥膳#椒麻#便當#蒜苗搜尋 義式番茄雞胸菇半貝果 食材清單全麥貝果半顆；雞胸 90g；番茄丁；蘑菇；櫛瓜；洋蔥；生菜；甜椒；羅勒或九層塔；黑胡椒。 份量建議1人份；半顆貝果＋雞胸90g＋蔬菜300g。 做法步驟1. 雞胸煎熟切片。2. 蘑菇、櫛瓜、甜椒和洋蔥乾鍋炒香。3. 番茄丁加羅勒與黑胡椒拌成清爽莎莎。4. 半貝果烤香。5. 夾入生菜、雞胸、炒蔬菜與番茄莎莎。 主要食材#全麥貝果#雞胸肉#番茄#蘑菇#櫛瓜口味／調味#義式料理型態／用途#夾餐
