辣味雞豆腐泡菜半貝果 2026-07-20自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#白花椰菜梗寬#芥藍梗#滑炒#番茄條#中卷#滷味#麥茶#竹筍#旗魚#腰果#溫沙拉#冬瓜#清爽茶#餐盤#娃娃菜搜尋 辣味雞豆腐泡菜半貝果 食材清單全麥貝果半顆；雞胸丁 80g；嫩豆腐 80g；低鹽泡菜 35g；黃豆芽；小黃瓜；木耳；洋蔥；生菜；辣椒粉少許。 份量建議1人份；半顆貝果＋雞胸80g＋豆腐80g＋泡菜35g＋蔬菜260g。 做法步驟1. 雞胸丁煎熟後放涼。2. 豆腐切片並瀝乾。3. 黃豆芽與木耳燙熟。4. 泡菜擠掉多餘湯汁，與辣椒粉少量拌勻。5. 半貝果夾入生菜、雞胸、豆腐、泡菜、黃豆芽、小黃瓜、木耳與洋蔥。 主要食材#豆腐#雞胸肉#泡菜#小黃瓜#全麥貝果口味／調味#泡菜料理型態／用途#夾餐
