塔香雞蛋豆腐半貝果 2026-07-20自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#吐司#餐盤#煎#抹茶#飲品#汆燙#荷蘭豆#醬油#淡菜#湯麵#水煮#刈包#莧菜#腰果#海帶結搜尋 塔香雞蛋豆腐半貝果 食材清單全麥貝果半顆；雞蛋 1顆；板豆腐 80g；九層塔；番茄；小黃瓜；木耳；青江菜；洋蔥；白胡椒。 份量建議1人份；半顆貝果＋蛋1顆＋豆腐80g＋蔬菜250g。 做法步驟1. 豆腐壓乾後切片，乾鍋煎到表面微香。2. 蛋煎成嫩蛋片。3. 青江菜與木耳燙熟。4. 九層塔切碎與白胡椒拌入豆腐。5. 半貝果夾入豆腐、蛋、番茄、小黃瓜、青江菜、木耳與洋蔥。 主要食材#全麥貝果#豆腐#雞蛋#番茄#小黃瓜料理型態／用途#夾餐
