海苔鮮蝦蛋白餐包盤 2026-07-20自媒體筆記👁 3 次瀏覽 海苔鮮蝦蛋白餐包盤 食材清單小餐包 1/2 顆;蝦仁 100g;蛋白 3 顆份;海苔絲少許;青江菜 100g;玉米筍 50g;小番茄 60g;鴻喜菇 60g;蔥花少許 份量建議1 人份;蝦仁 100g、蛋白 3 顆份,小餐包 1/2 顆。 做法步驟1. 餐包切小片乾烤。2. 蛋白打散加蔥花,煎成嫩蛋白塊。3. 蝦仁汆燙或少油煎熟。4. 青江菜、玉米筍與鴻喜菇汆燙或乾煎。5. 將蛋白、蝦仁、蔬菜與餐包組盤,撒海苔絲提味。 主要食材餐包蝦仁蛋白青江菜料理型態/用途菜盤