茶葉蛋苦瓜番茄豆腐盤 2026-07-11自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#羊排#快炒#青木瓜#蒸盅#魚香#乾炒#烤#吐司#餅乾#雞翅#冬瓜#烘蛋#蒸蛋#香菜籽#孜然搜尋 茶葉蛋苦瓜番茄豆腐盤 食材清單茶葉蛋 1 顆;板豆腐 1/2 盒;苦瓜 80 g;番茄 1 顆;金針菇 60 g;洋蔥 1/4 顆;小黃瓜 1/2 條;米醋 1 小匙;白胡椒少許 份量建議1 人份;板豆腐半盒加茶葉蛋 1 顆,苦瓜與蔬菜約 250 g 做法步驟1. 茶葉蛋切片,板豆腐切塊瀝水。2. 苦瓜薄片汆燙後冰鎮降低苦味。3. 金針菇燙熟,番茄、小黃瓜與洋蔥切好。4. 將苦瓜、金針菇、番茄與豆腐拌入米醋和白胡椒。5. 最後加入茶葉蛋片擺盤。 主要食材#苦瓜#茶葉蛋#豆腐#金針菇#番茄料理型態/用途#茶飲