杏仁雞絲彩椒花椰冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽 杏仁雞絲彩椒花椰冷拌 食材清單主蛋白:雞胸;配菜:青花椰、彩椒、木耳、小黃瓜、洋蔥、番茄;風味:杏仁檸檬黑胡椒;調味:杏仁碎、檸檬汁、黑胡椒、蒜末 份量建議1份餐盒;雞胸100g,蔬菜320g,杏仁5g 做法步驟雞胸低溫悶熟撕絲;花椰蒸熟放涼,彩椒與小黃瓜切條,木耳汆燙;檸檬汁、蒜末、黑胡椒拌成醬;餐盒分區放蔬菜與雞絲,食用前撒杏仁。 主要食材雞胸肉木耳青花菜甜椒小黃瓜口味/調味芝麻料理方式涼拌