堅果雞絲白菜海帶芽冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 1 次瀏覽 堅果雞絲白菜海帶芽冷拌 食材清單主蛋白：雞胸；配菜：白菜、海帶芽、木耳、番茄、菇類、洋蔥；風味：昆布堅果醋香；調味：堅果碎少量、米醋、昆布水、薑末 份量建議1人份；雞胸100g，白菜150g，蔬菜總量320g，堅果5g 做法步驟白菜切段快燙後擠乾水分；雞胸蒸熟撕絲；菇類與木耳汆燙，海帶芽泡開；昆布水、米醋、薑末調成清爽醬；拌入食材後撒堅果碎。 主要食材海帶芽雞胸肉木耳番茄白菜口味／調味芝麻料理方式涼拌
