杏仁鮮蚵小白菜冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 杏仁鮮蚵小白菜冷拌 食材清單主蛋白:鮮蚵;配菜:小白菜、木耳、番茄、洋蔥、海帶芽、菇類;風味:薑醋杏仁胡椒;調味:杏仁碎、薑末、米醋、白胡椒 份量建議1人份;鮮蚵120g,蔬菜280g,杏仁碎5g 做法步驟鮮蚵洗淨後用薑水快速汆燙,撈起放涼;小白菜與菇類燙熟,木耳切絲,番茄切丁;薑末、米醋、白胡椒調醬,拌入食材後撒杏仁碎。 主要食材鮮蚵木耳番茄海帶芽小白菜口味/調味芝麻料理方式涼拌