花生碎瘦肉片番茄筍絲拌 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 花生碎瘦肉片番茄筍絲拌 食材清單主蛋白：豬里肌瘦肉片；配菜：筍絲、番茄、小黃瓜、木耳、洋蔥、青江菜；風味：番茄花生酸香；調味：無調味花生碎1小匙、米醋、蒜末、白胡椒 份量建議1人份；瘦肉片100g，蔬菜300g，花生碎約5g 做法步驟瘦肉片以滾水加薑片快速燙熟放涼；筍絲與青江菜汆燙，小黃瓜切絲，番茄切丁；用番茄汁、米醋、蒜末、白胡椒調味；拌入肉片與蔬菜後撒花生碎。 主要食材豬里肌木耳番茄竹筍小黃瓜口味／調味芝麻
