胡麻少醬豆干雞絲脆蔬盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#大黃瓜#韓式#紫花椰菜#香油數滴#菜盤#紅麴#和風#菊花#山椒#鹹冬瓜#蔥香#嫩豆腐#主菜#菠菜末#奶昔搜尋 胡麻少醬豆干雞絲脆蔬盤 食材清單主蛋白:雞胸絲70g、豆干60g;配菜:高麗菜、小黃瓜、紅蘿蔔少量、木耳、洋蔥;風味:淡胡麻醋香;技巧:胡麻醬稀釋減量。 份量建議1人份;雞胸70g,豆干2片,蔬菜約350g,胡麻醬1小匙稀釋。 做法步驟雞胸蒸熟撕絲;豆干汆燙切條;高麗菜快燙放涼,小黃瓜、洋蔥、木耳切絲;胡麻醬1小匙加米醋、檸檬汁與溫水稀釋,拌入所有食材。 主要食材#雞胸肉#高麗菜#小黃瓜#紅蘿蔔#豆干口味/調味#芝麻