番茄雞蛋芥藍花椰菜拌 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 番茄雞蛋芥藍花椰菜拌 食材清單主蛋白:水煮蛋。配菜:芥藍、青花菜、番茄、金針菇、洋蔥、海帶芽。風味:番茄醋香。 份量建議1人份:蛋2顆,芥藍100g,青花菜120g,番茄1顆。 做法步驟蛋煮熟切瓣;芥藍與青花菜燙熟保脆;金針菇燙熟;番茄切丁與米醋、黑胡椒拌成汁。最後將蛋瓣擺上,醬汁淋蔬菜。 主要食材雞蛋金針菇番茄青花菜芥藍