胡麻減油豆干雞絲沙拉碗 2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽 胡麻減油豆干雞絲沙拉碗 食材清單主蛋白:雞絲80g、五香豆干70g;配菜:高麗菜100g、小黃瓜50g、木耳40g、豆芽80g、番茄50g;風味:減油胡麻;調味:芝麻粉少量、米醋、無糖豆漿、蒜泥。 份量建議1人份;芝麻粉不超過1小匙,以無糖豆漿稀釋成醬。 做法步驟1.雞胸煮熟撕絲。2.豆干汆燙切片。3.高麗菜、木耳、豆芽快燙放涼。4.芝麻粉、無糖豆漿、米醋、蒜泥調成稀胡麻醬。5.食材裝碗後淋醬。 主要食材豆干雞肉高麗菜豆漿小黃瓜口味/調味芝麻料理方式涼拌料理型態/用途沙拉