芝麻豆干筍絲芽菜拌 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#三杯#韓式#菠菜#雞胗#炙燒#檸檬#椒麻#沾醬#咖哩#瘦肉#餐盤#藥膳#日式#紅鳳菜#豆腐搜尋 芝麻豆干筍絲芽菜拌 食材清單主蛋白：五香豆干120g；配菜：筍絲80g、綠豆芽80g、小黃瓜60g、木耳50g、番茄50g；風味：芝麻、米醋、蒜末 份量建議1人份；豆干約120g，芝麻少量提香 做法步驟豆干切薄片後汆燙去多餘鹹味；筍絲、豆芽、木耳快燙；小黃瓜與番茄切好；白芝麻壓碎少量，與米醋、蒜末、白胡椒、少量醬油調味，拌入豆干與蔬菜 主要食材#番茄#竹筍#豆芽#小黃瓜#豆干口味／調味#芝麻
