胡麻薄醬鮭魚片菇菜拌

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

胡麻薄醬鮭魚片菇菜拌

食材清單

主蛋白:熟鮭魚片90g;配菜:鴻喜菇、花椰菜、小黃瓜、洋蔥、海帶芽;風味:胡麻薄醬;減醣:芝麻醬稀釋薄拌不厚裹

份量建議

1人份;鮭魚90g,蔬菜菇類330g,胡麻醬少量

做法步驟

鮭魚乾煎不加油或氣炸後放涼;鴻喜菇乾鍋炒香,花椰菜蒸熟;將無糖芝麻醬少量用米醋與水稀釋,加入蒜末和胡椒,拌蔬菜後放鮭魚片。

主要食材
口味/調味
料理方式