蒜香白胡椒魚片小黃瓜拌

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

蒜香白胡椒魚片小黃瓜拌

食材清單

主蛋白:鱸魚片120g;配菜:小黃瓜、杏鮑菇、木耳、洋蔥、豆芽;風味:蒜香白胡椒;減醣:用杏鮑菇增加咀嚼感

份量建議

1人份;魚片120g,蔬菜與菇類約320g

做法步驟

鱸魚片蒸熟放涼;杏鮑菇乾鍋煎香後放涼撕條;木耳與豆芽汆燙,小黃瓜切拍塊;蒜末、白胡椒、米醋、少量醬油調汁,將蔬菜與菇類拌出香氣後放魚片。

主要食材
口味/調味
料理方式