花椒酸辣豆腐花冷醃杯 2026-06-18自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#核桃#茼蒿#串燒#冬瓜#炒#滑炒#麥茶#捲餅#大黃瓜#蛋捲#魚香#羊排#肉丸#醋#金針菇搜尋 花椒酸辣豆腐花冷醃杯 食材清單主蛋白:嫩豆腐150g;配菜:木耳、黃瓜、番茄、豆芽、香菜;風味主軸:花椒酸辣;減醣技巧:嫩豆腐取代粉皮粉條。 份量建議1人份;主蛋白約120g,配菜約220~280g,花椒冷醃汁控制在1.5~2大匙。 做法步驟豆腐花杯加酸辣麻醬。先將主蛋白處理熟透並放涼;配菜依質地分別汆燙、乾煎或切絲;乾鍋小火烘香花椒後壓碎,加入米醋、蒜末、薑汁或檸檬汁與少量薄鹽醬油調成冷醃汁;把蔬菜先拌入味,再加入主蛋白輕拌,冷藏10~20分鐘後盛盤。 主要食材#豆腐#木耳#番茄#豆芽口味/調味#花椒#酸辣#椒麻料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜