昆布豆腐花椰青菜盤

2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

昆布豆腐花椰青菜盤

食材清單

板豆腐150g、蛋1顆、綠花椰菜100g、青江菜60g、海帶芽15g、黑木耳25g、蘑菇40g、昆布醋1茶匙、白胡椒

份量建議

1人份;豆腐150g,蛋1顆,蔬菜約250g。

做法步驟

板豆腐切厚片乾煎上色,蛋煮熟切瓣;花椰菜、青江菜、木耳和蘑菇汆燙;海帶芽泡開後拌昆布醋,將熟蔬菜鋪底,放上乾煎豆腐和雞蛋,最後加海帶芽醋漬料。