海帶芽鮭魚小白菜盤

2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

海帶芽鮭魚小白菜盤

食材清單

鮭魚80g、海帶芽20g、小白菜80g、花椰菜80g、黑木耳25g、洋蔥20g、小黃瓜50g、昆布醋1茶匙、檸檬汁少許

份量建議

1人份;鮭魚80g,蔬菜約260g。

做法步驟

鮭魚以烤箱或氣炸鍋烤熟,減少煎油;小白菜和花椰菜汆燙,木耳燙熟;洋蔥切絲先用昆布醋醃軟,再加入海帶芽與檸檬汁,搭配小黃瓜和熟蔬菜,最後放鮭魚。