紫菜瘦肉豆芽青菜盤 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 紫菜瘦肉豆芽青菜盤 食材清單瘦肉片100g、紫菜5g、豆芽100g、青江菜70g、黑木耳25g、香菇25g、小黃瓜60g、昆布醋1茶匙、白胡椒 份量建議1人份;瘦肉片100g,蔬菜約260g。 做法步驟瘦肉片以滾水快速涮熟,避免久煮變柴;豆芽、青江菜、香菇與木耳分別汆燙;紫菜撕碎後與昆布醋、白胡椒混合,趁蔬菜微溫時拌入,最後放小黃瓜增加脆口。 主要食材瘦豬肉青江菜紫菜豆芽小黃瓜料理型態/用途菜盤醃漬小菜