番茄雞絲小黃瓜盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 番茄雞絲小黃瓜盤 食材清單雞胸絲100g、番茄120g、小黃瓜100g、豆芽70g、黑木耳25g、香菜少許、洋蔥20g、番茄酸辣＋香菜檸檬、冷拌不加油，以蔬菜脆口增加份量 份量建議1人份；雞胸100g、蔬菜約335g 做法步驟雞胸煮熟後撕絲；豆芽與木耳汆燙放涼；小黃瓜拍裂切段；番茄壓泥拌檸檬汁、少量辣椒與洋蔥末；所有食材冷拌，最後撒香菜。 主要食材雞胸肉木耳番茄豆芽小黃瓜口味／調味番茄酸香料理方式醃漬
