茶香蝦仁小黃瓜木耳杯

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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茶香蝦仁小黃瓜木耳杯

食材清單

蝦仁90g、蛋白1顆、小黃瓜80g、黑木耳35g、番茄半顆、生菜70g、豆芽50g、決明子茶50ml、烏醋1茶匙、辣椒少許、白胡椒

份量建議

1人份;蝦仁90g,蛋白1顆,脆蔬約235g。

做法步驟

蝦仁與蛋白分別汆燙,蛋白切丁;木耳豆芽燙熟,小黃瓜和番茄切丁;決明子茶加烏醋、辣椒與胡椒做杯底醬,按生菜、木耳豆芽、蛋白、蝦仁、小黃瓜順序分層,吃前搖拌。

主要食材
料理方式
料理型態/用途